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秋季过敏高发期，掌握《“三》个一”防身术！眼下，秋季花粉期临近，蒿草等致敏植物花粉浓度即将进入高峰，花粉诱发的严重过敏反应也将进入高发时段。
“严重过敏反应发病呈逐年攀升趋势，已成为全球公共卫生领域重点关注问题。”北京协和医院变态（过敏）反应科主任医师尹佳说，从全球范围来看，食物、药物、昆虫叮咬等诱因引发的严重过敏反应及过敏性休克入院病例持续增加。
早期精准识别是第一道关口。根据《严重过敏反应诊断和临床管理专家共识》，人体接触可疑过敏原后，出现皮肤黏膜红疹、口唇眼睑肿胀、咽喉发紧、胸闷气喘、头晕乏力、恶心腹痛等多系统症状，可判定为严重过敏反应，需立即启动急救。
专家建议，发生过严重过敏反应的患者，应建立个人应急防治计划，做到“三个一”：随身备好一份急救药物，在医生指导下配备适合自己的急救药物，并确保身边人了解存放位置与使用方法；记牢一套急救处置流程，出现呼吸困难、喉咙发紧等情况时，应立即使用急救药物并拨打120，不抱侥幸心理；建好一份危险因素记录，详细记录每次发作前接触的食物、药物、环境及运动情况，为后续过敏原排查积累线索。
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